Heike Schimandl

Heike Schimandl – berührt Körper, Geist und Seele

MINDSET COACH, Access Bars, BGM

Geboren im Nördlinger Ries in Bayern und seit 2001 im Norden. Bis dahin war ich Sparkassenkauffrau, zuletzt im Immobilienbereich der Sparkasse Nördlingen.

In einem Kunstturnerdorf geboren, wurde mir die Freude an der Bewegung bereits in die Wiege gelegt. Im Alter von  8 – 12 Jahren waren 4 x 2,5 Std/Woche Training an Schwebebalken, Stufenbarren, Pferd und Boden, Pflicht.

Ab 1987 wechselte ich die Seite und unterrichtete im Bereich Kunstturnen, Bodystyling und Figurtraining. Immer mehr Menschen mit Rücken- oder sonstigen Problemen besuchten meine Stunden.  Dies war für mich der Anlass, mich im Bereich Rehabilitation, Prävention, Rückenschule, Fitness Training an den Geräten, Personal Training und diversen Gruppenfitnessarten weiterzubilden.

Mit 15 Jahren wurde mir eine herausragende Begabung im Bereich Massage durch unterschiedliche Tests bestätigt und  immer wieder wurde  ich angesprochen, mich doch im Bereich Massagen stark zu machen, weil es sich „so schön anfühlt“ wenn ich die Menschen beim Training angefasst habe. Im Jahre 2000 bin ich diesem Wunsch nachgegangen und habe mich durch zahlreiche Fortbildugen weitergebildet und biete mitllerweile selbst Fortbildungen in diesem Bereich an (s. unten)

Im Rückenfitness Zentrum Henstedt-Ulzburg brachte ich mein Wissen in der Bereichen Rehabilitation, Prävention und Fitness Training/Muskelaufbau ein.

Spezialisierung in folgenden Bereichen:

• Figurtraining und Fettabbau,
• muskuläre Dysbalancen
• Functional Training
• Stressabbau, Streßprävention
• Prävention und Rehabilitation
• Golf Fitness Training

Ich liebe lösungsorientiertes und kreatives Training, das  Spaß bringt und Lust auf Bewegung macht. Egal ob drinnen, draußen auf dem Sportplatz, in der Natur oder am Arbeitsplatz – kreatives Training findet immer Möglichkeiten, Freude an der Bewegung zu wecken.

Seit über 30 Jahren übe ich nun schon meinen Traumberuf als Personal Trainerin aus. Meine Motivation in diesem wunderbaren Beruf zu arbeiten, ist es, die Menschen in die Selbstverantwortung zu bringen. Zu vermitteln,  dass nicht der Arzt das Allheilmittel zur Verfügung stellt und dass der eine oder andere chirurgische Eingriff mit Training erst gar nicht nötig ist und Schmerz durch Bewegung gelindert  wird oder sogar gänzlich verschwindet.

Vor 18 Jahren habe ich mein Angebot um den Bereich Massagen erweitert. Vielleicht kennen Sie mich schon aus der Holstentherme in Kaltenkirchen, wo ich im Spa-Bereich in Sachen Wellness, Entspannungs- und Rückenmassagen von 2007 bis 2012 aktiv war. Seit Mai 2015 finden Massage Fortbildungen in meinen Räumen in Hamburg statt. Es ist an der Zeit, Wissen und Erfahrung weiter zu geben. Desweiteren unterrichte ich in Access Bars Kursen in Hamburg oder vorort eine genial Entspannungsmassge, die es ermöglicht, in kurzer Zeit alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster loszulassen.

Spass am Kochen mit regionalen und saisonalen Lebensmitteln machte mir die Entscheidung für die Steinzeiternährung/Paleo leicht. (Paleo – kleine Fleischportionen  von Weidetieren oder Wild und viel frisches Gemüse, Salat, Nüsse und Obst und „nix ausm Päckle“).  Mein Teller muss bunt sein. Je mehr Farben sich darauf befinden, desto umfangreicher sind Mineralstoffe, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Die Freude an dieser Art der Ernährung und des Kochens gebe ich gerne weiter.

Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennen zu lernen.