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Ernährungsberatung Paleo Steinzeiternährung

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Ernährungsberatung Paleo Steinzeiternährung Ellerbek

Warum Ernährungsberatung Paleo Steinzeiternährung ?

Ich habe mich für Paleo entschieden, weil Paleo/Steinzeiternährung eine nachhaltige Ernährungsform ist.

Sie dient als Grundlage für eine effiziente und natürliche Ernährung, um fit und gesund zu bleiben. Sie hilft, das Immunsystem zu stärken, Erschöpfung und Müdigkeit zu vertreiben.

Paleo kann helfen gesund abzunehmen und Muskeln aufzubauen.

In der heutigen Zeit, kennen wir es nicht mehr, uns unser Essen durch die Jagd oder das Pflücken/Einsammeln in der freien Wildbahn zu „verdienen“. Die einzige Motivation sich während der Steinzeit zu bewegen, war vermutlich die Suche nach Nahrungsmitteln, um den Hunger zu stillen oder die Flucht vor gefährlichen Tieren. Heute sitzen wir beim Frühstück, auf der Fahrt zur Arbeit, während der Arbeit, zum Mittagessen, während der Arbeit, auf der Fahrt nach Hause, wieder beim Abendessen und dann vermutlich vor dem Fernseher. Der sogenannte Stress begleitet uns von morgens bis abends. So war das sicher nicht vorgesehen bei unserer Erschaffung. Die Muskeln schrumpfen, Fehlhaltungen stellen sich ein, ganz zu Schweigen von der Verschlechterung der Koordinatorischen Fähigkeiten.

Die Ernährung nach Paleo versorgt Ihren Körper mit allem, was die Natur für Sie vorgesehen hat.

Hier sind die wichtigsten Grundsätze der Paleo Philosophie:

Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte, wie z. B. Knochenbrühe, fermentierte Lebensmittel, Weide- und Wildfleisch in Maßen, Fisch aus Wildfang, Bio Eier, gesunde Fette, Zwiebelgemüse, Kohlgemüse, Blattgemüse, Buntes Gemüse, saisonales Bio Beerenobst, Äpfel, Birnen, Kirschen, Grapefruit, ausgewählte Gewürze und Wildkräuter, Nüsse und Samen

– Füllen Sie Ihre Vitamin D Speicher mithilfe der Sonne auf
– ausreichend Schlaf und Entspannung sorgen für eine ausgeglichene Work-Life-Balance
– regelmäßige Bewegung im Freien, am besten Ganzkörpertraining
– lernen Sie, wieder auf Ihren Körper zu hören

hier ein Beispiel für sehr leckere Paleobrötchen ohne Getreide:

 

 

Aktuelle Termine Massage Lernen
Rücken- und Nackenmassage
Sa 03.12.2016, 10:00 - 17:30, ab 99 €

JustRelax Aromaölmassage Lernen
Do 05.01.2017 - So 08.01.2017
jeweils von 10:00 - 17:30 Uhr
Preis bei Anmeldung und Bezahlung bis 14.12.2016 349,00 €, bis 03.01.2017 399 €

Raindrop Technique Lernen

Anmeldung unter 04101 - 83 993 83 oder 01525 - 378 12 10
Massage für Paare/Freunde
Breuss Massage für Paare/Freunde

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